medicafeのフィットネスTです 運動後のプロテイン摂取に関するお話しです プロテインって話には聞くけど いったいどういうもの？という方もおられるでしょう ムキムキマッチョの人が飲んでいるイメージの方も多いでしょう そんなあなたに プロテインの正しい…

こんにちは medicafeのフィットネスTです 健康法の一つとして絶大な信頼を得るストレッチ しかし良いとはわかっていても実際やっている人が 少ないのはなぜでしょう 理由の一つとして 「やり方がわからない」という人も 多いのではないでしょう しかし最近で…